お客様の声と実績
VOICE|お客様の声
30代男性
R.Aさん
初めは本当に痩せられるか不安でしたが、こーじさんのおかげで短期間で-12kg達成しました。身体が軽くなり趣味の卓球も本格的に大会を目指す事が出来てとても充実しています。ここまで来たら更に上を目指して海でカッコいい水着姿で遊べるようになるくらいの身体を作っていこうと思います。これからもお世話になります!
50代女性
H.Kさん
もう少し痩せたいなーと思っていたところでした。以前からお世話になっているトレーナーさんがパーソナルジムを開設されたと聞き、お世話になることにしました。還暦目前の女性の私がどこまでできるか不安でしたが、とにかく話しやすいトレーナーさんのご指導に励まされています。なかなかフォームが安定しないときは、根気強く付き合ってくださいます。ジムの雰囲気は、清潔感があります。トレーナーさんは、綺麗好きと聞いていますので…半年後には息子の結婚式を控えており、スッキリとした黒留袖姿を目指してます。これからどうぞよろしくお願いします。
40代男性
N.Hさん
去年からお世話になってるトレーナーさんが独立して始められたジムです。目標に向けて段階を踏んだトレーニング内容と、豊富な知識からのアドバイスで、少しずつ自分の身体が変化していくのが楽しくて、少し遠いですが(笑)継続して通わせてもらってます。すごく気さくに相手の目線に合わせて会話してくれるので自分もそうでしたが、初めてのパーソナルに不安がある方でも、安心して気兼ねなく聞きたいことが聞けると思いますので、気になる方は是非オススメです!
40代男性
K.Iさん
こーじトレーナーのクオリティの高さ!!そして清潔で適切なメンテナンスが行き届いた設備に魅力を感じ、蒲郡から通わせていただいております。こーじトレーナーの高い知識を裏付けに安心して自分の体を預けることができます。怪我を防ぐ為の適切なフォームを習得でき自らの体の変化を楽しんでおります!!これからも通い続けたいと思っておりますので何卒よろしくお願いいたします。
40代男性
K.Mさん
昔から良く知っている方がパーソナルトレーニングジムをオープンしたので、初回体験コースを申込んで行きました。ジム内は清潔で雰囲気も良く、リラックス出来る環境でした。基本貸切との事で、他人の目を気にする事無く出来るのも良いし、トレーナーさんの指導もオンとオフのメリハリがあって良かったです。運動不足の自分としては、最初にストレッチや柔軟(マッサージをして貰ってるみたいな感じ)をしっかりやって頂けたのがありがたかったです。怪我の予防に付いて教えて貰ったり、普段自分で出来るストレッチの方法も論理的に教えて頂いて、やはりパーソナルトレーナーに教えて貰うのはメリットがあると思いました。『ボディラインをキレイに見せる事の出来る身体を作る』というコンセプトも、他のジムと違って良いと思いました。特に女性には良いと感じました。また行ってみたいと思います。
50代男性
K.Yさん
とても真面目な性格のトレーナーさんで信頼できます。パーソナルトレーニングを始めてから腰痛や足の痺れが無くなり、快適な生活を送ることができています。まだ痩せてはいませんが(笑)嫌いな運動を日常生活に取り入れる事ができ感謝しております。
40代男性
T.Iさん
カッコいい身体になってとにかくモテたい!という想いでパーソナルトレーニングを受けました。人生経験豊富なトレーナーさんのおかげで楽しく通わせてもらっています。
50代女性
H.Nさん
清掃の行き届いた快適な空間でトレーニングを楽しんでいます。正直、最初はツラくてもう行きたくない、やめたい、という気持ちがありましたが、トレーナーさんが一生懸命サポートしてくれたおかげで継続できています。ガリガリの脚をなんとかしたくてパーソナルを受けましたが、しっかり筋肉が付いてきて効果を実感しています。趣味のゴルフの飛距離も伸びて嬉しいです。
30代女性
Y.Tさん
ウェディングドレスを綺麗に着るために入会しました。久しぶりの運動で昔のように動けるか不安でしたが、プロのトレーナーさんにしっかりと教えてもらう事ができて安心してトレーニングができました。これから身体の変化がすごく楽しみです!
20代男性
S.Iさん
一人でジムに行っても思うような結果が出ず、こちらのパーソナルジムに通わせていただきました。こちらのトレーナーさんは、自分の体にどんな癖があるのか?正しいフォームで自分が筋トレを行うために何を意識すればいいのか?一つ一つ丁寧に教えてくださり、納得しながら筋トレをすることができています。自分が好きなマンガの話なども交えて冗談も交えながら教えてくれるため雰囲気も自分的に◎!ジム入会後から短い期間ですが、確実に自分の理想の体に近づいている実感もあり、今後ともぜひ利用させていただきたきます!
30代男性
Y.Kさん
同級生がパーソナルジムをオープンする話を聞いて入会しました。自分は1人では運動がなかなか続かないので、いいキッカケになりました。今まで何も考えずに自分の好きな食べ物を食べていましたが、カロリーバランスの事を丁寧に教えてもらったおかげで、買い物をする時にだいぶ意識して食品を選ぶ事ができています。身体が変わるまで頑張って続けていきたいと思います。
30代男性
R.Kさん
パーソナルトレーニングをやり始めてからだいぶ身体が変わってきました。トレーニング以外の趣味の話しも楽しくできるのでここまで続ける事ができました。腹筋が割れるまで続けます。
20代男性
Y.Kさん
自分の結婚式で格好良くスーツを着るために入会しました。趣味のゴルフと24時間ジムと合わせて自分のペースでパーソナルトレーニングを受けています。最初に食事の計算をしてもらったら、自分がいつも食べている食事の脂質が平均の2倍以上だったのでびっくりしました。トレーニングのフォームもそうですが、自己流ダイエットよりプロに教わるのが一番です。
20代男性
R.Nさん
ガリガリの体型を変えたくてパーソナルを受けています。食事の指導やトレーニングのフォームも教え方がうまいトレーナーさんです。自分はあまり人混みが好きではないでの、大きいジムには通わずマンツーマンのパーソナルトレーニングが合っています。
30代男性
Y.Aさん
初めは「本当に結果が出るのかな」今も「今日は調子がなかなか出ないな。。」そんなときでも、こーじさんの親身な寄り添いのおかげでカラダが変わりました。日々の自信がつきました。ほんの少しのフォームの違いを整え、ほんの僅かな摂取栄養素のバランスを指摘してもらったおかげです。上手くいかない時の方が多い。そんな体調管理や体づくりで、指針を示してもらえる。めっちゃ有難いです。
60代女性
C.Sさん
60歳を過ぎた私がどこまでできるか不安でしたが、本杉さんの優しくも厳しい(笑)ご指導のおかげで楽しく続けています。ここ数年ほど自宅で引きこもり気味でしたが、パーソナルで身体を動かす事で気持ちも明るくなりました。フォームを修正してもらいながらトレーニングできるので、しっかりと狙った部分に効かせる事ができます。
30代男性
A.Kさん
ガリガリなので胸板を厚くしたいのと姿勢改善の為にパーソナルをお願いしました。以前通っていたパーソナルジムはマシンが豊富でしたがトレーナーの質に疑問がありました。こちらのジムではこれまで指摘してもらえなかった身体の癖など細かな部分も分かりやすく丁寧に教えてもらえて満足です。
40代女性
T.Tさん
以前通っていたパーソナルジムが無くなってしまい他のジムを探していたところ、こちらのジムを見つけました。トレーナーさんも話しやすく、とても良いジムが決まって本当によかったです!
30代男性
S.Yさん
週5で24ジムに通っていて、以前からパーソナルトレーニングに興味はあったものの、値段、効果の面で抵抗がありました。そんな中、家の近くに、リーズナブルで通いやすい、トラディショナルジムを見つけ、24回コースに契約しました。現在週1回のセッションで、10回終わりました。コージさんのセッションを受け、BIG3を初め、その他基本的なフリーウェイトの、フォームや正しい知識、科学的にも、怪我の予防等もしっかりと勉強でき、細かな身体の癖の指摘修正と対策案まで、しっかりと教えて頂けます。その他、トレーニングメニュー、食事、24ジムでの悩み等、なんでも分からない事があればLINEを通じて、相談しています。ジムでは、それまでとりあえずジムにあるマシンを一通り触るメニューを組んでいましたが、フリーウェイト中心になってきて、コージさんから学んだ事を反復練習しています。ジム初心者ほど、早めにパーソナルトレーニング受けるべきだと実感しました。停滞していた身体の方も変わってきて、怪我なく、健康的に目標体重まで増量できるように、頑張って行きたいと思います。ジム内は、清潔で、オシャレで◎
50代男性
A.Sさん
50歳を過ぎ、腹は出て肩凝り腰痛もひどく、肉体改造をしようと思っていた時にコージさんと出会いました。これまで自宅にダンベルを買って自己流で筋トレやってましたが肩を痛めてやる気が起きませんでしたけど、やっぱりプロに教わると全然違うんですね。コージさんの見た目と年齢のギャップに驚きつつ毎週楽しく通わせてもらっています。おっさんが汗水垂らして頑張るには女性トレーナーだと気を遣うので男性がいいですね。
BEFORE&AFTER|ビフォーアフター
3ヵ月のダイエット結果<40代男性>
BEFORE
- 体重
- 83kg
- 体脂肪
- 27%
- ウエスト
- 95cm
AFTER
- 体重
- 75kg(-8kg)
- 体脂肪
- 18%(-9%)
- ウエスト
- 84cm(-11cm)
4ヵ月のダイエット結果<30代男性>
BEFORE
- 体重
- 78kg
- 体脂肪
- 29%
- ウエスト
- 95cm
AFTER
- 体重
- 66kg(-12kg)
- 体脂肪
- 18%(-11%)
- ウエスト
- 84cm(-11cm)
4ヵ月のダイエット結果<30代男性>
BEFORE
- 体重
- 77kg
- 体脂肪
- 27%
- ウエスト
- 90cm
AFTER
- 体重
- 73kg(-4kg)
- 体脂肪
- 22%(-5%)
- ウエスト
- 84cm(-6cm)
2ヵ月のダイエット結果<40代女性>
BEFORE
- 体重
- 69kg
- 体脂肪
- 33%
- ウエスト
- 83cm
AFTER
- 体重
- 61kg(-8kg)
- 体脂肪
- 25%(-8%)
- ウエスト
- 71cm(-12cm)
4ヵ月のダイエット結果<30代男性>
BEFORE
- 体重
- 70kg
- 体脂肪
- 24%
- ウエスト
- 85cm
AFTER
- 体重
- 64kg(-6kg)
- 体脂肪
- 17%(-7%)
- ウエスト
- 77cm(-8cm)
3ヵ月のボディメイク記録<30代女性>
BEFORE
- 巻き肩
- 猫背
- 左右差
AFTER
- 美しいデコルテラインに!
ボディメイク記録<本杉トレーナー>
2019年
- 体重
- 82kg
- 体脂肪
- 20%
- ウエスト
- 86cm
2024年
- 体重
- 73kg(-9kg)
- 体脂肪
- 11%(-9%)
- ウエスト
- 76cm(-10cm)